8:00-19:00 Uhr
9:00-20:00 Uhr
9:00-17:00 Uhr
8:00-16:00 Uhr
Wer Rückenbeschwerden hat oder Ihnen präventiv entgegentreten möchte, dem kann ein Besuch unseres Rückenschulkurses helfen. Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt und der Körper entspannt.
... mit Theraband und Co
Bauch-Beine-Po(10 x 60 Minuten) |
PMR nach Jacobson (1929) und das Autogene Training gehören hinsichtlich ihrer Wirksamkeit bis heute zu den am gründlichsten untersuchten Entspannungsformen (Vaitl & Petermann 1993; Petermann & Vaitl 1994, Grawe 1994).
Die ursprüngliche Form dieser Methode wurde in den zwanziger Jahren von dem amerikanischen Arzt und Psychologen Edmund Jacobson (1885-1976) entwickelt.
Ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches in den 20er Jahren von Joseph Hubert Pilates in Amerika entwickelt wurde.
Beeinflusst von fernöstlichen Techniken,
Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungsmethode, die aus der Hypnose heraus weiterentwickelt wurde. Autosuggestion ist der Einsatz von Redewendungen, die dem Unterbewusstsein helfen, an etwas zu glauben.
